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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1杯水+1顆奇異果這時吃，瘦身效果最好
【早安健康／張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎？因為晚上吃東西會變胖的觀念，讓許多人想瘦身時，第一件事就是勉強減少晚餐的份量，結果漫漫長夜餓著肚子，累積了許多壓力，反而導致壓力胖影響身心健康，或是沒過多久就克制不了，開始暴飲暴食，前功盡棄又變得更胖......日本瘦身專家和田清香針對這種情形，推薦的是夜晚奇異果瘦身法，透過奇異果的營養，活化腸胃蠕動，輕鬆打造易瘦體質！
奇異果膳食纖維是黃金比例 營養密度還是蘋果的六倍
日本瘦身專家和田清香表示，1顆100克的綠奇異果熱量不到60大卡，有著大量的維生素、葉酸以及礦物質，營養素和膳食纖維都相當豐富，營養密度相當於蘋果的6倍。
綠奇異果中的膳食纖維，是不溶性和水溶性比例3：1的理想比例，水溶性膳食纖維能夠守護腸內的黏膜，讓益菌增加，不溶性膳食纖維在大腸內吸收水分會膨脹成數倍，可增加糞便的份量、促進腸胃蠕動，兩種膳食纖維一起攝取，有助於重整腸道環境，排出體內囤積毒素。
除此之外黃金奇異果也不惶多讓，100公克的黃金奇異果當中就含有142mg維生素C，是柳橙的的3倍，只要吃一顆奇異果，就可達到成人一天維生素C的建議攝取量。維生素C有著抗氧化作用，還能夠促進膠原蛋白生成，幫助美肌抗老，可以改善想要瘦身時容易缺乏營養而引起的肌膚問題。
夜晚奇異果瘦身法這樣做
日本瘦身專家和田清香表示，這種瘦身法相當簡單，只要在晚上吃1顆奇異果配1杯水即可。吃奇異果的時間點，在飯後甜點到就寢前一小時之間。由於睡前才吃會對胃造成負擔，因此請盡量避免。由於這個瘦身法不是用取代正餐的方式來減肥，也不會有空腹造成的壓力。
消化黃金時間 活化腸胃還可促進血液循環
晚上12點前後，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果，正好能在這個黃金時段消化奇異果的營養，這時，奇異果中含有的奇異酵素就會發揮作用，促使魚和肉等等的蛋白質加速消化，而促使腸胃蠕動的活性化，也有助於促進全身血液循環，提高代謝機能，對於瘦身也是一大幫助。 而搭配奇異果飲用的水，能活化奇異果的酵素，因此務必一起食用。此外，奇異果的酵素在常溫時活性最強，因此晚上吃奇異果時，選擇常溫的奇異果較佳。
民進黨在台北市還要與柯P合作嗎？ 近8成議員參選人主張自推北市長人選
民進黨到底要不要在台北市長自推市長人選？似乎讓黨中央陷入兩難；
但剛通過初選的27位準議員提名人，卻有高達21位要求黨中央應自推候選人。
文／郭瓊俐
兼任民進黨主席的蔡英文總統，日前以快、狠、準方式，敦請「王爺」蘇貞昌出馬，迅速解決民進黨新北市長人選問題。接下來，蔡英文要面對更棘手的台北市長提名難題，因為黨內對於自推人選、或者與現任市長柯文哲合作，意見紛陳；而且不管蔡英文最後的決定是什麼，都避免不了強大的政治反作用力。
對於台北市長人選，蔡英文日前接受電視專訪時表示，台北市長提名問題若處理不好，可能會造成黨內分裂，黨部還要再與議員參選人以及里長和基層交換意見後才會決定。她還特別強調，不能小看民進黨基層，他們很有看法。
僅1人表態挺柯
自推人選中有人有但書
民進黨台北市議員黨內初選全部結束後，本刊率先向通過初選的27位議員參選人進行調查，結果27位參選人中，有高達21人表示民進黨應自推人選，比率逾7成7，有5位參選人未表達明確立場，只有1位表示傾向和柯文哲合作。
在21位表態民進黨應自推人選的議員參選人中，4位有附帶條件，亦即應該推出可能會勝選的人。有超過半數的17位議員參選人，表達無論如何都該自推人選的立場，理由都是基層反柯聲音強烈，而且要求民進黨自推人選，否則他們不投市長選票、連議員選票也不投了。
議員張茂楠指出，多數人都覺得該提名黨內人選，這關乎黨的核心價值，自己提名才能凝聚支持者的共識；至於自推人選是否會讓國民黨漁翁得利的問題，應該先不用管，認真拚下去再說。
議員王孝維反問，現在這個狀況，和柯還有合作的空間嗎？他認為已經到了臨界點，基層對柯在台灣主體性的論述很不諒解，既然大家理念不同，就該分道揚鑣。
的確，目前黨內基層反柯的聲音相當高，現在獨派團體聚會，柯文哲都成了箭靶，反而較少人在罵國民黨了。4月14日，台灣聯合國協進會等獨派團體在凱道「辦桌」為前進WHA(世界衛生大會)募資，上場致詞的許多獨派人士都將矛頭指向柯文哲。而幾位宣布參選台北市長的綠營人士，包括呂秀蓮、姚文智及蘇煥智也都上台發表談話，當然這樣的場合，柯文哲並沒有出現。出席該活動的議員周柏雅也向記者明確表示，台北市長提名，「當然要自推人選」。
基層反柯聲浪大
議員憂心母雞踩死小雞
同樣主張自推人選的議員李慶鋒指出，自推人選不是要和柯分裂，而是要建立健康的政黨政治，柯一直是無黨籍，卻要一直回答民進黨籍總統的考卷，滿辛苦的；如果柯覺得自己的想法和施政方向很站得住腳，他建議柯自己組黨，這樣就可以高舉自己的價值主張，民進黨也可回到自己的價值主張，雙方透過選舉做競合。
有趣的是，這次調查，言談裡表露不排斥與柯文哲合作的議員參選人，大都不願具名表示挺柯，僅以中立或尊重黨中央帶過。一位不具名的議員說，只要他和柯同台，服務處就會接到上百通責罵的電話；基層反柯的人是很多，但到底占多少比率？沒有人能回答這個問題，因為通常極端的聲音比較大。…(本文節自財訊553期，詳全文)
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