每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿優惠網宜蘭】伊克諾套房飯店 - 維多利亞旅遊便宜訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 106 間客房 頂級旅館
- 室外游泳池
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 會議室
- 禮品店/書報攤
- 野餐區
鄰近景點
- 維多利亞市中心
- Craigflower 莊園 (0 公里)
- CFB 艾斯奇麥爾特海軍暨軍事博物館 (1.6 公里)
- Gorge Vale 高爾夫球場 (1.9 公里)
- Highrock 公園 (3 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健．康．有．術－國泰投信總座張雍川：健身靠籃球
工商時報【魏喬怡】
統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川，每日一早六點起床後就一路行程滿滿，因此一定要維持過人的好體力。他透露，自己從高中開始就愛打籃球，數十年來如一日，還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍，「養生的話，飲食、運動要兼顧，今年目標是二個月內要減重3公斤！」
張雍川表示，人到了中年新陳代謝就差，加上有時工作需要難免應酬，三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題也接踵而至。不過，由於集團很重視員工的身心健康，所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動，他每年都有參加。
在飲食方面，張雍川表示，早餐通常只吃燕麥片，再加一點堅果，他指出，燕麥所含的水溶性膳食纖維，有清理體內膽固醇的作用，而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值，軟化血管，還增加了口感。中餐多半就吃輕食，夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯，現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則，「每日熱量維持在2,500大卡以內」。
張雍川表示，集團內也成立了許多運動社團，包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等，「運動流汗好處多，不只新陳代謝更好，也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道，運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素，腦內啡和血清素則會增加，讓人放鬆、思考正面樂觀，規律運動還可以避免自律神經失調。
張雍川最愛的運動就是打籃球，從高中至今一直沒間斷過，現在每周日都一定會練籃球，平日在職場上運籌帷幄的他，在球場上則喜歡當後衛控球，「後衛是個重要的角色，他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術，給人成就感。」除了與同至練球，現在還會找一些有業務往來的朋友一起打，以球會友。
除了打籃球，張雍川也會找時間快走，他認為，快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄，每天至少走6千到8千步。
張雍川也提醒，作息正常也是養生之道最重要的部份，每日晚上11點到1點都是養肝的好時機，由於自己身處早起型行業，每天晚上12點他一定會上床就寢，6點起床、7點半到公司。
心理方面，張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒，假日就要多接觸大自然，而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國，看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說，去年四月他到韓國首爾，就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清，衝擊韓國消費，讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓，壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好，用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放，又可重新面對挑戰。
傳台農發香蕉貨源不明 農委會：中傷的謠言
（中央社記者余曉涵台北9日電）行政院農業委員會今天表示，有關媒體報導台農發成立至今，香蕉貨源來源不明，是惡意中傷的謠言與報導，農委會深表遺憾與譴責。
農委會發出新聞稿表示，農委會副主委黃金城才與立法委員莊瑞雄等人一同參加在屏東南州果樹產銷班集貨場舉辦的香蕉外銷中東封櫃活動，欣見屏東高品質的香蕉出口，更肯定台農發公司在積極開拓香蕉外銷市場的努力。
農委會指出，對於這種惡意中傷的謠言與報導，深表遺憾與譴責，呼籲各界共同支持台灣香蕉，不要再以不實的言論或報導來刻意中傷辛苦的蕉農與貿易公司。
農委會說，台農發公司的成立是為了協助台灣農產品建構穩定的供貨量及安全可信賴的品質，強化外銷供應鏈，與國外市場通路建立多元合作關係，促使台灣農業往高值化升級。
農委會指出，台農發去年在香蕉研究所的協助下，運用保鮮技術讓香蕉到貨品質穩定，繼而催熟轉色優良，成功將台灣香蕉出口到杜拜；今年6月起也將繼續出口10個貨櫃的香蕉至中東，開拓台灣香蕉的外銷新興市場。
農委會近年積極鼓勵出口業者辦理台蕉外銷日本、中國大陸與中東市場的促銷活動，將可望出口1000公噸香蕉，紓解國內香蕉盛產情況。
農委會說，近來香蕉價格也逐漸回升，產地外銷青香蕉收購價已回穩至每公斤新台幣12元以上，內銷青香蕉合格品價格則為每公斤6至8元，台北果菜批發市場的香蕉價格也維持在每公斤12元以上。（編輯：管中維）1070609
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